趣味はダイエットでしたっけ？（仮）

ブログを引っ越しします。

罰として晩飯抜き！
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よろしくお願いします。

２月は月の後半からスタートしたにもかかわらず、
最終週に３回足を運んだので、月４回のノルマを達成できました
あ、スポーツクラブの話ねでも、さすがに週３回は飽きますな。
今月からは週１回ペースですから、ちょうどいいでしょう。

オイラの脂肪肝対策もさることながら、我が家改造計画も、
いろんな人のお手伝いとアドヴァイスのおかげさまで、
どうにか進んでおります

先週末にはＩＫＥＡ新三郷に行きました。
ウチから外環自動車道でぴょっと行くと結構近いです
新三郷駅っていうと、その昔、貨物操車場があったせいで、
上り線と下り線がすごく離れていて、武蔵野線に乗った時は、
その様子を見るのがちょっと楽しみだったなあと、
感慨に耽っているうちに着いちゃいます。
その貨物操車場跡地に建っているのが、ＩＫＥＡ新三郷とららシティです。
「らら」の方には、無印良品やニトリ、アカチャンホンポなどがあります。

ＩＫＥＡに行った目的はソファを買いに行くため
今度の部屋はちょっと広くなったので、ソファが置けそうなのです。
ぱあっと膨らむ期待と野望
しかし、かつて二度経験しているＩＫＥＡ（船橋）遠征の二度とも、
あまりの物の多さにフラフラになってしまい、
ジャム付きのミートボールだけ食べて、
スゴスゴ帰ってきたという苦い思い出があります

そこで今回は、ウチの奥さんの従姉妹とそのカレに
ついてきてもらうことにしました。
彼らは、なかなか片付かない我が家に痺れを切らして、
コーディネイターをかって出てくれたと同時に、
二人のことをウチのシャチョー（ウチの子どものこと）が大好きなので、
そのことも踏まえて、実に強力な助っ人なのでした

事前に与えられたカタログで予習して、いざ二階ショールームへ。
しかし、相変わらずモノと人がわんさか溢れております。
早くも酔ってしまいそう…
ソファはすぐのところにありました。
やっぱり実際見て、座ってみると印象が違いますね
結局、カタログでチェックしていたものではないものにしました。
その後、ソファテーブルやテレビ台をチェックして、
フラフラしながらもショールームを抜け出します。

「さあ、前半戦終わり。これからがある意味本番だね」
助っ人の二人が楽しそうに言いました。「へ？」
オイラは以前の二度ともショールームばかりが印象に残っていたけど、
ショールームで自身の中でシミュレーションした後、
一階の売り場で実際にモノを取っていくんだったんだね。
三度目にしてようやく、正しいＩＫＥＡの歩き方を理解できた気がします。

小物類をカートに乗せて、ソファなどの家具を倉庫から引っ張り出して、
レジに並びます。
「いったいいくらくらいになっちゃうんだろうね」と
ビクビクしてたらあら不思議。
思っていた金額の半分で会計が済んでしまいました
他店で候補に挙がっていたソファそのものの価格くらい。
それで、他の家具や小物も買えるんだもの。
これはスゴイわ。デザインや色合いもいいし、そりゃ人気出るわ

持ち帰れるものの中では、リビング照明脱蛍光灯化のために買った
間接照明用のスタンド（リビングを白熱球にします）と、
荷物を運ぶカートが、今回のヒットだったと思います

「また行きたいね。こんどはららシティやコストコもね」と、
調子に乗って話しております。
でも、ウチの奥さんはこの手のお店に行くと舞い上がっちゃうし、
オイラは物欲がいまいちない上に優柔不断で有名なので、
家族３人で行って、果たして買い物が成立するかどうか
やはりここは、次回も助っ人をお願いするのがいいでしょうかね。
いやはや、すまんことです

先に、スポーツクラブに入会したことを書きましたが、
サボることなく、その第１回目に行ってきました

最初に体重と体脂肪などを測りまして、カウンセリングに移ります。
応対をしてくれたのは、関西の語調で爽やか元気なんだけど、
若干マニュアル風味に話すお兄さん。
奇しくも友人と同姓同名でした。

体脂肪はウチの体重計でも測れるけど、筋肉量まで出てくるのね。
肥満の表示のくせに、意外にも筋肉量は標準に達している（特に足）そうで、
有酸素運動７割、筋肉トレーニング３割のプログラムになりました

また、プールも利用できるのですが、
脂肪燃焼プログラムに対しては、プールはオススメできないそうです。
持久力はつくけど、脂肪を燃やしにくいんだって。
泳ぐの好きなのになあ
その昔、週４水泳で１０ｋｇ落せたのは、きっと若かったからなのね。

あと、もちろん食事も重要で、
夜にはご飯等の炭水化物は全く必要ないんだって
極端なこと言うと、
夜は野菜と脂分のないたんぱく質（豆腐とかかな）だけでいいとのこと。
炭水化物を摂るにしても、量を減らすべきだそうです。
帰ってからウチの奥さんに「夜は米を食うなとさ」と大げさに言ったら、
「ちょっとくらいいいんじゃね？続かないよ」と
実に人間的なお答えをいただきました

「週に何回くらい来られそうですか」と聞かれたのですが、
オイラは月４会員ですから、「週に１回ですね」と即答。
「ん〜、目標体重に達するには週に２〜３回来られた方が…」と仰る。
いやいやいや、来ていいのならもっと来るかもしれないけど、
そこはその〜、月４会員ですからねえ。

カウンセリングを終えると、
器具の使い方とトレーニングの順番などを教えてもらいます。
７割を費やす有酸素運動は、ランニングとバイク、
あと、なんか手足を踏み込むようなものの合計３つの器具。
それぞれ、消化カロリーや運動時間がモニターに表示されます。
それとは別に、各器具のそれぞれ個別にテレビも付いているのね
こりゃ、飽きなくていいや。

筋肉トレーニングは、腹筋、背筋、太腿、脹脛、
胸、肩甲骨辺りの筋肉の６つを鍛えます。
ゆっくりやって１５回を２〜３セット。
ん〜、持ち上げたりできないわけじゃないんだけど、
いわゆるトレーニングのためだけの運動って、
どうも面白くないんだよなあ
できれば、有酸素運動や登山みたいに、
楽しみつつも実は筋力もついているっていうのがいいんだけど。
でも、全体の３割だから我慢しましょうかね。

ジムフロアに出て痛感したのは、
運動するにも皆さんそれなりにスタイリッシュな服装なのねということ
ピチッとタイトなウェアやバスケットボール選手のような大きめの短パンなど。
そんな中、オイラは一人、田舎の中学生のようなジャージなのでした
灰色でダボダボのジャージ…。
しかも、なまじウチが近いもんだから、クラブで着替えることもなく、
行きも帰りもそのジャージ
我ながら、自分がクラブのスタッフだったら、
「今日、スゴイの来たよ。グレーのダボダボ。
しかも着替えないで帰ったよ」と、
他の人に面白おかしく話しちゃいそうな服装でした。
そこからなんとかしないといけないかもしれません。

結局、オリエンテーションが終わってからも、
テレビを見ながら、閉館ギリギリまで有酸素運動を４０分やって帰りました。
カラダを動かすのは嫌いじゃないですからね。
思ったより続けていけそうな気もします

どこか行きたい、宿泊を伴うお出かけをしたいと言っている割には、
家族が３人になってから、全く旅に出ておりません。
昨日の夜、そのことについてウチの奥さんと話してたのです。
結論に一つとして挙がったのは、
「シャチョー(ウチの子ども)を連れて遠出できるか云々よりも、
目下のところ、猛烈に行きたいところがないんだろうね」ということ。

心の奥底から行ってみたいなと思っていたところに、
タイミング良く出かけた旅には、とてもいい印象が残ります
ハワイ島、屋久島、父島、御蔵島…なんか島ばかりだな
他にも上高地、伊香保、渋温泉、帯広、ニセコ、アムステルダムなど。
反対に、時間があるからと言って、無理やりに行き先を決めて言った地は、
記憶にさえ残っていなかったりするのです。

いろいろとバタバタしていて、日々のことに追われている感さえあるので、
今はボンヤリと行きたいところとタイミングが、
向こうから巡ってくるのを待つ時期なのかもしれません。

『ナバホの大地へ』
ぬくみちほ　文・写真
東京　理論社 ２００１年
１８０ページ　２１ｃｍ ＩＳＢＮ 4-652-01139-3
[理論社ライブラリー　異文化に出会う本]
＊機会さえあれば、いま、すごく行ってみたい場所の一つが
　モニュメント・バレーやセドナといったナバホ居住地域です。
　石田ゆうすけ氏著書『行かずに死ねるか！』の、
　いくつかの口絵写真中で目にした時に「ここだ」と感じてね。
　こういう勘って、結構、バカにできません。
　著者がナバホの家にホームステイしているので、
　生活感がよく伝わってきます。

『道の先まで行ってやれ！−自転車で、飲んで笑って、涙する旅−』
石田ゆうすけ　著
東京　幻冬舎 ２００９年
３０３ページ　２０ｃｍ　ＩＳＢＮ 4-344-01710-8
＊前述の石田ゆうすけ氏の日本国内走行記。
　スケールはこじんまりとしてしまうものの、
　日本にも良いところや行ってないところ、
　行ってみたいところがまだまだあるなあと再認識します。

東京に初雪が降った翌日から札幌に来ておりますいつもの出張ね。
本当の寒さとはこういうものですよという毎日。立春ってなんだ？
道央十勝の占冠ではマイナス３２℃だって
今冬一番の寒気団が来た昨日の夜、シゴト関係の人とスキーに行きました
彼も、おウチを出るとき、奥さんから「よくやるね」と呆れられたそうで
さすがに閉場まで居られなかったもんね。
車の気温計はマイナス１４℃。冷凍庫かよっ

明日からさっぽろ雪まつりです。
もちろん、雪像はできてますよ。タクシーで通りかかったときに見えた
この時期に来たことがなかったので、初めて目にしましたが、
なかなか迫力あるもんですね。
きっと、いっぱいの人が来るのでしょう。
１〜２日前に狙って来て、あまり人がいない時に
じっくりと見物して、開幕するころに帰るというツアーもあるそうです。
でもね、実際、ゆっくりなんて見てられないよ。ホント寒いんだから。

さて、この前、我が家のゴミ減量大作戦の話をしましたが、
今回はオイラ自身の減量、ダイエット作戦の話です

このたびスポーツクラブに入会しました初めてですよ。
新居から５分も経たないところにあるのです。
初めは、「シゴト場の帰り道にある区民プールで事足りるよ」とか
「どうせ行かなくなっちゃうじゃない」とかグズグズ言っていたのですが、
「次の健康診断（９月）までに脂肪肝を治してよ」とか、
「少しは家族のこと考えて」「プールじゃ痩せなかったじゃん」と、
波状説得を受けましてね
ちょうど、事務手数料、入会金、初月会費が
無料になるキャンペーンもやっていたのです。
月４会員というのがあるのです。月に４回だけ利用できるのね。
これなら、なんとか続けていける…かも
器具の使い方やトレーニングプログラムを設定する
オリエンテーションは再来週の水曜日夜です。
モチベーションを保てるかな。いや、保たせないとね。

去年の肝臓専門医での検査では、脂肪に覆われた肝臓の姿を
エコー写真で確認できなかったからね（真っ白なの）
目標は、シェイプアップやメタボ予防云々よりも何よりも、
肝臓をエコー写真で目視できるようになることです